SMPI PK Muhammadiyah Delanggu
Di zaman IT sekarang ini tidak hanya kecanduan rokok, kecanduan judi, kecanduan narkoba dan miras saja, tetapi kecanduan HP juga tidak kalah bahayanya karena akan berdampak pada psikologis anda. Salah satunya yaitu kurang bersosialisasi dan menjadi tak peduli dengan orang disekitar anda.
Seringkah anda membawa HP ke toilet? menelpon di perjalanan ketika mengendarai motor atau mobil? Ketika mau tidur juga menyanding HP, bahkan ketika di charge? Atau sekedar mengulang membaca riwayat chat dan pemberitahuan yang lalu lalu?. Jika anda sering melakukan hal tersebut berarti anda sudah masuk dalam kategori kecanduan/ ketagihan gadget. Maka berhati-hatilah karena bisa jadi suatu saat nanti anda akan dirugikan, misalnya kecelakaan lalu lintas, kejambret, sakit mata karena terlalu banyak memandang layar dll.
Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengurangi bahkan menghilangkan kecanduan gadget, berikut paparanya
1. Perbanyak aktifitas
Permulaan kecanduan gadget adalah karena tidak adanya aktifitas yang berkwalitas, aktifitasnya hanya sebatas sekolah/ bekerja saja alias monoton. Hidup anda menjadi tidak produktif. Sehingga apabila ada waktu luang selalu HP menjadi teman pelampiasan. Memiliki aktifitas baru sesuai hobby anda, atau aktifitas lain seperti rutin olahraga juga sangat membantu dalam mengurangi ketagihan HP.
Perbanyaklah interaksi dengan keluarga dan tetangga anda. Karena pada dasarnya manusia adalah makhluk sosial “zoon politicon”. Sebenarnya komunikasi dan segala bentuk medsos HP juga bentuk sosialisasi, tapi sebatas dalam dunia maya. Kelemahannya adalah anda tidak tahu bagaimana sebenarnya karakter dan respon teman anda sehingga sulit untuk memahami orang lain lewat gadget.hal ini akan lebih bermanfaat daripada anda memosting segala perasaan anda dalam medsos. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa orang yang sering memosting baik tulisan dan foto selfi menandakan kesehatan mentalnya terganggu.
Bagi anda yang berkarakter terbuka dan ekstrovet anda bisa mengikuti organisasi sesuai minat anda. Dengan begitu keseharian anda akan terasa hidup dengan tugas dan kewajiban kewajiban anda. Karena dengan berorganisasi kita akan lebih banyak berkomunikasi dan bersosialisasi dengan orang lain.
Bagaimana dengan anda yang merasa introvert/ tertutup?. Membaca dan Menulis, ya membaca bacaan akan meningkatkan kecerdasan dan pengetahuan Anda, seperti kita ketahui minat baca masyarakat Indonesia masih sangat rendah. Nah, sedangkan menulis bisa membantu anda menuangkan perasaan dan pikiran, ide, inspiratif, argument anda yang mungkin kurang bisa anda sampaikan dalam public.
2. Buang fitur dan aplikasi yang tidak penting
Sekarang ini banyak aplikasi dan fitur fitur yang ditawarkan dalam gadget. Selain itu juga game-game yang banyak jenisnya. Ketagihan HP juga berhubungan erat dengan adanya banyak medsos dan banyak game yang ada pada HP anda. Facebook, twitter, line, WA, bbm, instagram, salingsapa, fitur-fitur belanja online, games-games banyak memenuhi layar HP anda. Jangan takut untuk mengurangi medsos anda, selain membuat HP anda tidak lemot dan boros baterai karena banyaknya pemberitahuan yang masuk, hal ini juga dikarenakan tidak ada rumus pasti dan hukumnya juga orang modern harus melengkapi semua fitur-fitur tersebut.
3. Matikan nada dering dan nada pemberitahuan masuk
Meskipun sepele, hal ini akan membantu anda untuk tidak kepo dan penasaran terhadap bahasan/ berita dalam kabar medsos anda. selain membantu diri sendiri, hal ini secara tidak langsung membantu teman anda merasa nyaman dan tidak terganggu dengan pemberitahuan-pemberitahuan HP anda. Anda bisa menghidupkan kembali nada nada tersebut ketika ada urusan penting yang harus dikomunikasikan lewat HP.
Dan dari semua itu yang paling penting adalah niat dan kontol diri anda. Karena percuma hal tersebut anda lakukan jika tidak disertai keinginan yang kuat dari diri anda. Ini adalah salah satu bentuk cara dan tips untuk mengurangi ketergantungan HP anda. tapi bagi pedagang online, hal ini susah untuk diberlakukan. Ya, setidaknya mengurangi karena selain dari efek rasiasi HP bagi tubuh kita, hal tersebut tidak baik untuk kesehatan mata anda sering yang sering menatap layar HP. Posisikan kita sebagai raja yang bisa mengkontrol penggunaan Gadget, bukan Gadget yang merajai kita. Selamat mencoba!
0 comments:
Posting Komentar